1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

Mit Achtsamkeitsübungen zu mehr Gelassenheit im Alltag
Wochenendseminare  zur nachhaltigen Stressreduktion


In diesen erfahrungsbezogenen Wochenendseminaren geht es darum, wie wir wirkungsvoll den täglichen Herausforderungen und den uns umgebenden Stress begegnen können. Das Bedürfnis, mitten in Trubel und Hektik einen Ort der Stille zu finden, der aufatmen lässt, scheint täglich anzusteigen. Achtsamkeit als Antwort auf eine nach außen gerichtete Lebensweise, der viele nicht mehr gerecht werden können und wollen. Achtsamkeit ist eine Haltung, die alle Lebensbereiche umfasst und die Wahrnehmung nachhaltig verändert. Sie kann nicht als Methode unterrichtet werden, es gibt aber viele kleine Lernschritte, die man sich nach und nach aneignen und im eigenen Leben integrieren kann.


Zielsetzung
Besonderes Anliegen ist das Erleben und Erlernen von Achtsamkeitsübungen, die Entspannung und einen liebevolleren Umgang mit sich selbst und anderen fördern. Die Übungen sind so angelegt, dass die TeilnehmerInnen sie sowohl im privaten als auch beruflichen Alltag leicht einbinden und umsetzen können.


Termine & Inhalte
•    24.4. – 26.4.2015      RUNTERKOMMEN         Hoftaverne, Waxenberg O.Ö.
Achtsamkeit zur Stressreduktion,
Gelassenheit in herausfordernden Situationen,
Zeit und Überblick für das Wesentliche

•    28.8.-30.8.2015         Sinn spüren – Hin spüren      Kloster Laab, Laab bei Wien                                         Selbstempathie und Selbstwert
Wahrnehmen der eigenen Grenzen
Stille spüren

•    20.11.-22.11.2015      SINNE spüren        Knappenhof, Reichenau an der Rax
Wahrnehmen mit allen Sinnen                                                                                                                                         Mit positive Gefühle zu mehr Wohlbefinden                                                                                                                Balance von Tempo und Ruhe


     Kurszeiten:  Beginn jeweils Freitag 14.00 Uhr , Ende Sonntag 14.00 Uhr
     Die Seminare können einzeln als auch gemeinsam gebucht werden.


Seminarleitung, Information & Anmeldung
Mag.a Inge Mandl      www.ingemandl.at          0676 4400 110             Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Elisabeth Wrubel      www.ewconsulting.at       0699 1030 3602            Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!


Kosten & Unterbringung
Seminarbeitrag € 290,00 exkl. MWST (Frühbucher bis 12. März € 270,00 exkl. MWSt.).

Bei Anmeldung erhalten Sie eine Rechnung, mit Überweisung des Betrages ist Ihr Platz fix gebucht. Auf Wunsch leiten wir gerne die Reservierung des Hotelzimmers  für Sie weiter.
Storno: übernimmt eine Ersatzperson den gebuchten Platz, entfallen Stornokosten, ab 30 Tage vor Beginn werden 50 % der Seminargebühr  in Rechnung gestellt, davor 15.%.

Die Kosten für Nächtigung und Verpflegung sind direkt im Hotel zu entrichten.
•    www.hoftaverne-atzmueller.at      Seminar-Vollpension pro Person im EZ und Tag ca. € 100,00
•    www.bhs-laab.at                         Seminar-Vollpension  pro Person im EZ und Tag € 90,00
•    www.knappenhof.at                    Seminar- Vollpension pro Person im EZ und Tag € 130,00